Há muito para conhecer e estar atento quando no treino. Temos esperança que simplificando as coisas para o ABC possa ajudar os recém-chegados.
"A" é para Armlock
O Armlock (também conhecido como chave de braço) é uma finalização comum no Jiu-Jitsu. Esticar o braço de um adversário para criar uma hiperextensão na articulação do cotovelo e / ou ombro completa a chave de braço.
"B" é o Brasil
Em 1914, a chegada de Mitsuyo Maeda ao Brasil foi essencial para a criação do Jiu-Jitsu Brasileiro.
"C" é para controle
Ser capaz de controlar um adversário de forma eficaz é um conceito importante no Jiu-Jitsu.
"D" é para drill
A repetição é muito importante. Ela ajuda a construir a memória muscular!
"E" é para escapar
Todo mundo é pego em uma finalização, nem todo mundo escapa. Aprender a escapar pode ser tão importante quanto aprender a finalização.
"F" é para fluxo
Rolar solto é uma forma mais leve de fazer sparring q permite que mais técnica seja usada.
A água corrente nunca fica obsoleta. Então você só tem que "continuar fluindo." - Bruce Lee
"G" é para guarda
Guarda é uma posição fundamental no Jiu-Jitsu Brasileiro que usa suas pernas para controlar um adversário da posição por baixo.
"H" de Happiness é para a felicidade
"Sempre faça aqueles ao seu redor felizes e mantenha um sorriso para todas as pessoas que falam com você." - Grão-Mestre Carlos Gracie Sr.
"I" é para inteligência
"Jiu-Jitsu representa o triunfo da inteligência humana sobre a força bruta" - Grão-Mestre Helio Gracie
"J" é para Jiu-Jitsu
"Não existe perder no Jiu-Jitsu. Ou você ganha ou aprende." - Grão-Mestre Carlos Gracie Sr.
"K" é para Kimura
Também conhecido como americana ao contrário, e nomeado após Masahiko Kimura.
"L" de Lifestyle é para estilo de vida
Jiu-Jitsu é um estilo de vida que só pode ser entendido por aqueles que o vivem. Trata-se de treinar jiu-jitsu regularmente e aplicar seus ensinamentos para a vida cotidiana.
"M" é para o Montada
A posição de montada é uma das posições mais dominantes no Jiu-Jitsu.
"N" é para No-Gi
Jiu-Jitsu Brasileiro pode ser praticado de quimono. Ele também pode ser praticado sem um quimono como No-Gi. A técnica aplicada é similar entretanto os participantes não tem mais o quimono para agarrar ou utilizar em tentativas de finalização.
"O" é para Omoplata
Uma técnica popular que é melhor descrita como uma chave de ombro.
"P" é para professor
No Jiu-Jitsu Brasileiro, faixas pretas são geralmente nomeados com o título de "Professor".
"Q" é para questionar
Jiu-Jitsu é uma arte marcial técnica. Não tenha medo de fazer perguntas durante o treinamento.
"R" é para raspar
Uma raspagem no Jiu-Jitsu ocorre quando um adversário de uma posição inferior inverte e acaba no topo ou em uma posição mais dominante.
"S" é Sparring
Sparring no Jiu-Jitsu Brasileiro é muitas vezes referido como "Treino Livre ou Rola".
"T" é para triângulo
Esta técnica é aplicada envolvendo as duas pernas em torno do braço e da cabeça do oponente de tal forma que restringe o fluxo sanguíneo para o cérebro do adversário. As pernas dobradas formam um tipo de um triângulo, por isso o nome do estrangulamento.
"U" é para o UFC
O Ultimate Fighting Championship tem desempenhado um papel importante no crescimento do Jiu-Jitsu Brasileiro. Embora outros fatores estejam envolvidos, é em grande parte responsável pela popularidade do Jiu-Jitsu hoje.
"V" é para a Variedade
Manter uma variedade de técnicas em seu arsenal é sempre uma boa idéia.
"W" de Warm Up é para Aquecimento
Jiu-Jitsu é um esporte muito físico. Alongamento adequado e aquecimento devem ser realizados, a fim de diminuir as chances de lesão.
"X" é para Guarda-X
A Guarda-X é uma das muitas variações de guarda no Jiu-Jitsu. Além disso, não há muitos outros tópicos relacionados ao Jiu-Jitsu que comecem com "X".
"Y" é para you-tube
O YouTube é uma faca de dois gumes. Ele contém uma grande quantidade de material, mas também pode sobrecarregar os alunos com técnicas avançadas. Certifique-se de obter uma boa compreensão dos fundamentos antes de tentar todas as técnicas encontradas on-line.
"Z" é para zona
Entrar na "zona" ocorre em todos os esportes. No Jiu-Jitsu, há momentos em que você vai rolar e todos os problemas do mundo aparentemente desaparecem. A vida se resume a apenas finalizar o adversário que está na sua frente.
