As origens do BarraFIT nos remetem aos antigos treinamentos de força e condicionamento físico que eram parte da experiência de treinos da Gracie Barra do Rio de Janeiro, nos anos 90.
O BarraFIT, um programa que oferece aulas “fitness” com todos os componentes de um legítimo treinamento da Gracie Barra. As aulas do BarraFIT foram pensadas para ajudar a melhorar os níveis de condicionamento enquanto seus participantes se divertem, aproveitam o nosso trabalho em equipe e os desafios de uma típica sessão da Gracie Barra, com elementos básicos do Jiu-Jitsu.
Non editable automatic button
Quais são os dois tipos de BARRAFIT?
O que é o BarraFIT Combate?
O BarraFIT Combate é uma série de exercícios inspirados no Jiu-Jitsu Brasileiro, em defesa pessoal e nas artes marciais. A aula, com alta intensidade e duração de 45 minutos, foi pensada para desafiar nossos alunos(as) com uma combinação de movimentos aeróbicos e anaeróbicos, bem como simulações de práticas de combate que reúnem todos os participantes em uma só equipe e ajudam cada um a alcançar o seu melhor.
Benefícios:
- Melhora no condicionamento físico
-Desenvolvimento de habilidades básicas de defesa pessoal
- Melhora da autoconfiança
- Socialização
- Alívio do estresse
O que é o BarraFIT Performance?
O BarraFIT Performance é uma série de exercícios intervalados de alta intensidade e baseados em movimentos funcionais inspirados no Jiu-Jitsu. As aulas são dinâmicas, com duração de 45 minutos, e utilizam treinamentos funcionais e metabólicos para elevar a forma física e o condicionamento dos alunos(as) ao nível de atletas de Jiu-Jitsu da mais alta qualidade.
Benefícios:
- Melhora no condicionamento
- Excelente treinamento funcional para praticantes do Jiu-Jitsu
