O que é o GBF?

Mensagem #1: Valores GB e como o Jiu-Jitsu pode ajudá-la. Explore os três valores da Gracie Barra: Irmandade, Integridade e Desenvolvimento. Aprenda sobre seu significado e papel na jornada do Jiu-Jitsu.

Mensagem #2: Encontre maneiras de celebrar seu progresso. Todos devem identificar maneiras de sentir progresso para si mesmos. Alguns dias, é "Eu entendi completamente aquela técnica", às vezes é "Eu me defendi bem hoje, só fui finalizada 2 vezes", etc.

Mensagem #3: Faça isso por você! Essa jornada é para você, e ninguém mais. Se você aceitar que é única e sua jornada é exclusivamente sua, não irá se comparar com os outros.

Mensagem #4: A comunicação é fundamental! Entenda a importância de se comunicar com seus parceiros de treino e professor. É para garantir seu conforto contínuo à medida que você avança para as aulas GB1.

Mensagem #5: O gênero não afeta a capacidade de aprender e melhorar através do Jiu-Jitsu. Embora existam diferenças inatas entre homens e mulheres, nenhuma dessas diferenças tem a ver com a utilidade do Jiu-Jitsu na vida de alguém.

Mensagem #6: Torne-se mais confiante fisicamente e concentre-se no que seu corpo pode fazer, não em como ele parece. Em um mundo onde a maioria das pessoas se concentra em como uma mulher parece, não em sua força, aprenda a abraçar a força que você tem, tanto física quanto mentalmente.