Pensar somente no melhor, trabalhar unicamente pelo melhor e esperar sempre o melhor. Carlos Gracie!!!

Muito Orgulhoso de fazer parte desta Grande Família!

🔺A Gracie Barra como um movimento para um mundo melhor.

🎥 Confira um trecho da Palestra Épica do Professor Flávio Almeida no encontro de 30 anos da Gracie Barra onde ele compartilha de forma clara a visão do projeto Jiu-Jitsu Para Todos e o verdadeiro propósito da Gracie Barra como organização:

Transformar a vidas das pessoas e deixar o mundo um lugar melhor para se viver. 🔺🙏🏻✨

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Alguma vez você sentiu que não está aproveitando ao máximo o seu treinamento de Jiu-Jitsu? Pode ser fácil ficar preso em uma rotina e perder a motivação. Mas não se preocupe, estas três dicas podem ajudar a manter o foco, o engajamento e a animação em sua jornada de Jiu-Jitsu:

1. Tenha objetivos claros. Estabelecer objetivos específicos e mensuráveis pode ajudá-lo a manter-se no caminho certo e medir seu progresso ao longo do tempo. Talvez você queira competir em um torneio, ou talvez queira simplesmente dominar uma técnica em particular - seja qual for, anote e mantenha em mente durante suas sessões de treinamento.

2. Conecte-se com sua comunidade Gracie Barra. Uma das melhores coisas sobre a Gracie Barra é o senso de camaradagem e suporte que vem com o treinamento com os outros. Sejam seus parceiros de treinamento, seu instrutor ou seus colegas alunos, faça um esforço para se conectar e aprender com aqueles ao seu redor. Não só tornará seu treinamento mais divertido, como também ajudará a manter você responsável e motivado.

3. Faça perguntas. Jiu-Jitsu é um esporte complexo e multifacetado, e sempre há mais a aprender. Não tenha medo de perguntar ao seu instrutor ou parceiros de treinamento por ajuda quando estiver lutando com uma técnica ou quiser saber mais sobre um aspecto específico do esporte. Fazer perguntas mostra que você está envolvido e comprometido em melhorar e pode ajudar a aprofundar sua compreensão e apreciação do Jiu-Jitsu.

Você já experimentou alguma dessas dicas em seu treinamento? Quais estratégias você usa para se manter motivado e engajado? Compartilhe seus pensamentos nos comentários abaixo.

Semana 15 (12 - 18 Nov, 2023):

Na Semana 15, estamos estudando:

➡️STRIKE EM PÉ

➡️CATADAS DE PERNA

➡️GUARDA

Olá pessoal, tenho algumas notícias empolgantes!

Hoje lançamos o documentário "Por Dentro do GB3 por Flávio Almeida - O Documentário". Você encontrará a Parte 0 abaixo e o restante estará disponível na página inicial. Confira e conte-nos o que achou!

Além disso, marque em seu calendário, domingo, 6 de Agosto estaremos lançando a Semana 1 do programa do Prof. Flávio. Não perca!

Na Semana 5, estamos estudando:

➡️STRIKE NO CHÃO

➡️PUXADA PARA A GUARDA OU TÉCNICA DE SACRIFÍCIO

➡️GUARDA

Vamos continuar a apoiar e elevar umas às outras, e trabalhar para um futuro onde cada mulher possa alcançar seus sonhos e realizar seu potencial.

Feliz Dia Internacional da Mulher!

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