Treino que combina desafio físico e mental, promovendo um profundo senso de autodomínio e crescimento pessoal. Nas aulas, aprendemos técnicas de defesa pessoal e a importância da paciência, respeito e disciplina. Além disso, a conexão com a comunidade de praticantes é enriquecedora, tornando o Jiu Jitsu não apenas um esporte, mas uma forma de vida que proporciona bem-estar e confiança. Orgulho em pertencer ❤️.
Pensar somente no melhor, trabalhar unicamente pelo melhor e esperar sempre o melhor. Carlos Gracie!!!
Muito Orgulhoso de fazer parte desta Grande Família!
Na Semana 5, estamos estudando:
➡️STRIKE NO CHÃO
➡️PUXADA PARA A GUARDA OU TÉCNICA DE SACRIFÍCIO
➡️GUARDA
Olá pessoal, tenho algumas notícias empolgantes!
Hoje lançamos o documentário "Por Dentro do GB3 por Flávio Almeida - O Documentário". Você encontrará a Parte 0 abaixo e o restante estará disponível na página inicial. Confira e conte-nos o que achou!
Além disso, marque em seu calendário, domingo, 6 de Agosto estaremos lançando a Semana 1 do programa do Prof. Flávio. Não perca!
Estamos estudando:
STRIKE EM PÉ
CATADAS DE PERNA
GUARDA
Temos orgulho de comunicar a conquista extraordinária de um dos nossos instrutores, Professor Roiter Lima, no recente Campeonato Mundial na Califórnia.
O Professor Roiter demonstrou seu talento excepcional, conquistando um impressionante 3º lugar na categoria Galo.
Sua performance notável nos motiva a buscar a excelência em tudo que fazemos.
Parabéns, Professor Roiter!
Temos a honra de tê-lo como membro da equipe GB Online e estamos felizes com o seu contínuo sucesso.
Estamos estudando:
Strike no Chão
Puxada para a Guarda ou Técnica de Sacrifício
Guarda
Alguma vez você sentiu que não está aproveitando ao máximo o seu treinamento de Jiu-Jitsu? Pode ser fácil ficar preso em uma rotina e perder a motivação. Mas não se preocupe, estas três dicas podem ajudar a manter o foco, o engajamento e a animação em sua jornada de Jiu-Jitsu:
Tenha objetivos claros. Estabelecer objetivos específicos e mensuráveis pode ajudá-lo a manter-se no caminho certo e medir seu progresso ao longo do tempo. Talvez você queira competir em um torneio, ou talvez queira simplesmente dominar uma técnica em particular - seja qual for, anote e mantenha em mente durante suas sessões de treinamento.
Conecte-se com sua comunidade Gracie Barra. Uma das melhores coisas sobre a Gracie Barra é o senso de camaradagem e suporte que vem com o treinamento com os outros. Sejam seus parceiros de treinamento, seu instrutor ou seus colegas alunos, faça um esforço para se conectar e aprender com aqueles ao seu redor. Não só tornará seu treinamento mais divertido, como também ajudará a manter você responsável e motivado.
Faça perguntas. Jiu-Jitsu é um esporte complexo e multifacetado, e sempre há mais a aprender. Não tenha medo de perguntar ao seu instrutor ou parceiros de treinamento por ajuda quando estiver lutando com uma técnica ou quiser saber mais sobre um aspecto específico do esporte. Fazer perguntas mostra que você está envolvido e comprometido em melhorar e pode ajudar a aprofundar sua compreensão e apreciação do Jiu-Jitsu.
Você já experimentou alguma dessas dicas em seu treinamento? Quais estratégias você usa para se manter motivado e engajado? Compartilhe seus pensamentos nos comentários abaixo.
